A corrida é um dos exercícios físicos mais democráticos, pode ser realizada por crianças, jovens, adultos e idosos, na esteira ou ar livre, em grupo ou sozinho, mas além disso, a prática desse esporte garante muitos benefícios para a saúde.Em pesquisa realizada pela Medicine & Science in Sports & Exercise, em 2006, demostrou que andar na esteira por pelo menos 30 minutos, pode ocasionar na melhora do humor.De acordo com o Clínico Geral do Hospital da Providência, Dr. Marcelo de Abreu, os benefícios não param por aí. Também adepto do esporte, o médico explica suas vantagens. “A corrida melhora o estresse, funcionamento do sistema cardiovascular, capacidade respiratória e circulatória, ajuda no fortalecimento muscular e na diminuição de gordura que fica concentrada principalmente na região abdominal”, afirma.Fonte: Tn on line
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